Lösningsfokuserad korttidsterapi
Hypnosterapi
Samtalsterapi
Ulrika Fagernäs
”Vi jobbar med tankar, känslor, beteenden och kroppen för att bygga upp en inre trygghet som behövs för att kunna möta vardagen”.
Hur kan jag hjälpa?
Enskild terapi
Par terapi
Familje terapi
Ungdomar
Ta kontakt:
Telefon : + 358 50 3201462
Mottagning: Smedsbyvägen 4, 2:vån, Vasa. (Terapiakeskus Avaras utrymmen)
ulrika.fagernas@gmail.com
Zoom, WhatsApp
Glömde du mötet? Ny tid?
Du kan omboka eller avboka per sms eller e-post, senast 24h före bokad tid utan extra debitering.
För oavbokad tid (inom 24 timmar) debiteras besöksavgiften.
Vilken terapi?
Lösningsfokuserad korttidsterapi är en evidensbaserad terapiform där man arbetar med problem som ångest, depression, missbruk eller andra former av psykiskt illamående. I lösningsfokuserad korttidsterapi tas klientens vilja och kompetens i beaktande. Fokus riktas på klientens mål, önskade framtid, tidigare framgångar, styrkor och resurser. I dialog med klienten bygger vi lösningar och skapar insikter. Namnet ”kort”-tidsterapi kan ge upphov till missförståndet att arbetssättet är kort och resultat inriktat. Korttidsterapi kan pågå, likasom andra terapiformer, i många år. Klientens mående och personliga utveckling är avgörande för terapins längd. Genom Lösningsfokuserad korttidsterapi kan du snabbt få tid utan remiss eller köande.
Hypnosterapi är en effektiv och evidensbaserad behandlingsmetod. I hypnoterapin får du i sessioner hjälp att läka trauman och dissociativa symtom, släppa blockeringar och beroenden, lösa fobier och ta dig igenom livskriser och livsförändringar. Hypnos är ett medvetandetillstånd som är öppet, kreativt och mottagligt. Detta tillstånd används för att fördjupa klientens kontakt med sitt inre och förstärka behandlingseffekten. Längden på behandlingen beror på klientens behov men allt från 6 behandlingar till 6 månaders behandling ger bestående förändringar och resultat. Hypnos är även ett väl beprövat verktyg inom autoimmuna- och psykosomatiska sjukdomar.
Hypnos kan:
- Minska upplevelse av smärta
- Leda till ökad avslappning och bättre förmåga att hantera stress
- Ha gynnsamma effekter på immunsystemet
- Påskynda återhämtning
- Mildra psykosomatiska symtom
- Frigöra inre resurser som ökar effektiviteten av terapi
- Hjälpa till att hantera svåra känslor
- Förenkla behandlingen av fobier, tex social fobi
- Stötta beslut till egna beteendeförändringar
- Stimulera den egna kreativiteten
- Förbättra kommunikationsförmågan
Lösningsfokuserad korttidsterapi
Ulrika Fagernäs
Som lösningsfokuserad terapeut arbetar jag med friskvård eller personlig utveckling snarare än med sjukvård. Den som söker hjälp anses inte vara sjuk utan befinner sig på en utvecklingsresa, vid ett vägskäl, i en förändringsprocess eller i en livskris och önskar få stöd. Du är expert på ditt eget liv, jag hjälper dej i processen och ställer de frågor som hjälper dig framåt. Som korttidsterapeut är jag mån om att varje person skall hitta sin väg till en större inre frihet och självständighet. Empati, lyhördhet och närvaro är viktiga egenskaper som hjälper terapiarbetet framåt. Ett trauma-medvetet förhållningssätt är en förutsättning för ett lyckat möte.
Insidan 